পুরুষের যৌন অক্ষমতাঃ কারণ, প্রতিকার ও ঘরোয়া সমাধান

অনেক সক্ষম পুরুষও জীবনের একটা পর্যায়ে এসে যৌন দুর্বলতার মতো সমস্যার সম্মুখীন হন, বিশেষ করে ৪০ – ৪৫ বছর পার হওয়ার পর। এটা শুধু শারীরিক নয়, মানসিক জীবনযাত্রার ধরন এবং হরমোন জনিত পরিবর্তনের ফলেও হয়ে থাকে। 

তবে সুখবর হলো– যৌন অক্ষমতা কোন অপরিবর্তনীয় সমস্যা নয়। সঠিক চিকিৎসা ও স্বাস্থ্য চর্চায় এর কার্যকর সমাধান সম্ভব।

ব্লগ সূচি

• যৌন অক্ষমতার সাধারন কারণ
• আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি
• যৌন শক্তি বর্ধক হার্বাল / ইউনানী ঔষধ
• আয়ুর্বেদিক সাপ্লিমেন্ট  সমূহ 
• বিশেষ সর্তকতা 
• ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক সমাধান
• স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন ও অভ্যাস
• কবে ডাক্তার দেখাবেন
• উপসংহার

যৌন অক্ষমতার সাধারণ কারণঃ

1. রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা– পুরুষাঙ্গের যথেষ্ট রক্ত প্রবাহ না হলে ইলেকশন      ঠিকভাবে হয় না।    

2.টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি– বয়স বাড়ার সাথে সাথে পুরুষ হরমোন কমে যায়।

3. ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ– এই রোগগুলো স্নায়ু ও রক্তনালীতে ব্যাপক   প্রভাব ফেলে।

4. মানসিক চাপ , বিষন্নতা– সম্পর্কের সমস্যা বা মানসিক অস্থিরতা যৌন ইচ্ছা কমিয়ে দেয়।

5.ধূমপান মদ্যপান– এরা রক্ত নারী সংকুচিত করে কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয়।

আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতিঃ 

বর্তমানে যৌন অক্ষমতার চিকিৎসায় কার্যকর কিছু ঔষধ রয়েছে, যেমন–

১.সিলডেনাফিল (Sildenafil)

২.টাডালাফিল (Tadalafil)

৩.ভারডেনাফিল (vardenafil)

৪.এভানাফিল (Avanafil)

এই ঔষধ গুলো দ্রুত কার্যক্ষমতা বাড়ায়। তবে যে কোন ঔষধ ডাক্তারের পরামর্শ নিয়েই খাওয়া উচিত। আর যদি হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ  থাকে তাহলে এসকল ঔষধ খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।।

যৌন শক্তি বর্ধক হার্বাল / ইউনানী ঔষধ

1.Humdard labub Kabir– 

ইউনানী ঔষধ:

টেস্টোস্টেরন ও যৌন উত্তেজনা বাড়াতে সহায়ক

দিনে এক দুইবার দুধের সাথে খাওয়া হয়

সাধারণত সাইড ইফেক্ট কম

2. Shafi musli Pak( dawakhana Hakim Ajmal Khan)-- 

প্রাকৃতিক উত্তেজক ও বীর্য ঘন করে।

দুর্বলতা, ধাতু রোগ, ইত্যাদিতে কার্যকর

3.majoon Arab khurma( Humdard/ Ajmal)--

শুক্রাণু  বৃদ্ধি করে 

যৌন শক্তি ও কার্যক্ষমতা বাড়ায় 

4. aushadhi Shakti capsule( local/ herbal pharmacy)-- 

বিভিন্ন হারবাল উপাদানে প্রস্তুত

সাধারণত কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই কার্যকর 

আয়ুর্বেদিক সাপ্লিমেন্ট  সমূহ (অনুমোদিত)

5. Ashwagandha capsule  (Organic  india, Himalaya,  etc.)

স্ট্রেস কমায়, হরমোন ব্যালেন্স করে।

6. Shilajit  Resin  Capsule  (Himalaya  Dabur  patanjali)  

দিনে একবার দুধের সাথে খেতে হয়।

7. kapikacchu  (Mucuna prurirns)

ডোপামিন বাড়ায়, মুড ও কামনা উভয়ই উন্নত করে।

পুরুষ বন্ধাতেও  সহায়ক।

বিশেষ সর্তকতা 

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ঔষধ গ্রহণ না করাই ভালো ।

নিজে থেকে মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ গ্রহণ করবেন না ।

কিডনি / লিভারের রোগ থাকলে হারবাল হলেও সতর্কতা জরুরী।

উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগে আক্রান্তরা কখনোই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কামউদ্দীপক ঔষধ সেবন করবেন না। 

যে কোন ঔষধ হারবাল হলেও চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘদিন চালিয়ে যাওয়া উচিত নয়।।

ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক সমাধানঃ

অশ্বগন্ধা – টেস্টোস্টেরন  বাড়াতে ও স্ট্রেস কমাতে কার্যকর।  প্রতিদিন ১ – ২ বার দুধের সাথে খাওয়া যেতে পারে।

শিলাজিৎ– শক্তিবর্ধক প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে বিখ্যাত। এটি হরমোন উৎপাদনেও সাহায্য করে।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস– বাদাম, ডিম , কলা , মধু , টমেটো , পালং শাক , রসুন,  হালকা গরম দুধ ও পর্যাপ্ত পানি নিয়মিত পানাহারের মাধ্যমেও আপনার শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে পারে।

স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন ও অভ্যাস

প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিট হাঁটুন অথবা হালকা ব্যায়াম করুন।

ধূমপান ও মদ্যপান সম্পূর্ণ পরিহার করুন।

পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্ট্রেস কমানোর জন্য যোগ ব্যায়াম বা ধ্যান চর্চা করতে পারেন। 

কবে ডাক্তার দেখাবেন

যদি তিন মাসের বেশি সময় ধরে যৌন সমস্যা স্থায়ী হয়, অথবা কোনরকম যৌন উত্তেজনা অনুভব না হয়, তাহলে অবশ্যই একজন ইউরোলজিস্ট বা যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

উপসংহার 

যৌন অক্ষমতা লজ্জার কিছু নয়, বরং এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা। বয়স বাড়লেও যৌন জীবন প্রাণবন্ত রাখা সম্ভব । সঠিক জ্ঞান , সঠিক জীবন যাপন , এবং উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে। তাই হতাশা নয়, সময়মতো সঠিক ব্যবস্থা গ্রহণই  দিতে পারে উত্তম সমাধান।

প্রিয় পাঠক আমাদের আজকের ব্লগটি ছিল স্বাস্থ্য বিষয়ক। যদি এ ধরনের আরো কোনো বিষয় আপনাদের প্রয়োজন হয়ে থাকে তাহলে নিচের কমেন্ট সেকশনে জানাতে ভুলবেন না। আমরা পরবর্তী ব্লগে তুলে ধরব আপনাদের কাঙ্খিত বিষয়টি ।।